3dudop.org

Tipul de băuturi Ingrediente

Pentru 1,5 căni de apă:

varză de varză - 1 cap de varză,

telina - 4 tulpini,

spanac proaspăt - ½ grămadă,

măr dulce - 1 buc.,

pere dulci - 1 buc.,

banana - 1 buc.,

lămâie - ½ buc.,

coriandru,

pătrunjel.

Metoda de gătit

Tăiați mărunt frunzele de kale, adăugați apă într-un blender și amestecați cu viteză mică până la omogenizare.

Adăugați spanac, țelină, măr, pere și bateți toate ingredientele la viteză mare.

Adăugați mărar și pătrunjel tocat, banană, suc de lămâie și amestecați din nou bine.

Serviți imediat.