Smoale de kale, spanac și fructe
Tipul de băuturi Ingrediente
Pentru 1,5 căni de apă:
varză de varză - 1 cap de varză,
telina - 4 tulpini,
spanac proaspăt - ½ grămadă,
măr dulce - 1 buc.,
pere dulci - 1 buc.,
banana - 1 buc.,
lămâie - ½ buc.,
coriandru,
pătrunjel.
Metoda de gătitTăiați mărunt frunzele de kale, adăugați apă într-un blender și amestecați cu viteză mică până la omogenizare.
Adăugați spanac, țelină, măr, pere și bateți toate ingredientele la viteză mare.
Adăugați mărar și pătrunjel tocat, banană, suc de lămâie și amestecați din nou bine.
Serviți imediat.